Život donosi svoje izazove. Poslovni pritisci, obiteljske obveze i zdravstvene brige dio su svakodnevice. Iako je stres postao gotovo normalan dio suvremenog života, mnogi ljudi ne znaju da dugotrajan stres može utjecati i na kosu.
Ispadanje kose zbog stresa česta je pojava kod ljudi koji su dulje vrijeme pod pritiskom. Dobra vijest je da je u većini slučajeva ovo stanje privremeno i kosa se može obnoviti kada se stres smanji.
Zato je važno na vrijeme uočiti promjene i pravodobno reagirati.
Kako stres utječe na kosu
Stres može poremetiti prirodni ciklus rasta kose. Tijelo u stresnim situacijama daje prednost važnijim funkcijama, pa se rast kose usporava ili privremeno zaustavlja.
Inače kosa normalno raste, ali stres narušava tu ravnotežu. Ako stres traje dulje vrijeme, može dovesti do prorjeđivanja kose.
Znakovi ispadanja kose zbog stresa
Najčešći znakovi su:
- više kose na četki, u odvodu ili na jastuku
- opće prorjeđivanje kose
- rjeđa ili manje gusta područja
- kompulzivno čupanje kose
Ispadanje se često pojavi tek 2–3 mjeseca nakon stresnog razdoblja, pa ljudi teško povezuju uzrok i posljedicu.
Glavni načini ispadanja
Najčešći način je da veći broj vlasi prijeđe u fazu mirovanja, nakon čega počnu ispadati, što uzrokuje ravnomjerno prorjeđivanje po cijelom vlasištu.
Ponekad stres može potaknuti i stanje u kojem imunološki sustav napada korijen kose, što dovodi do pojave praznih, okruglih područja bez kose.
Drugi oblik je ponašajno čupanje kose, koje se javlja kod tjeskobe ili dugotrajnog stresa.
Raste li kosa ponovno nakon stresa?
U većini slučajeva da. Ispadanje kose zbog stresa obično je privremeno i može se povući kada se život smiri i stres smanji.
Kosa se često počne ponovno zgušnjavati unutar 3–6 mjeseci, ali ponekad može trajati i dulje. Brzina oporavka ovisi o pojedincu i njegovom općem stanju.
Važno je da se tijelo opusti i dobije vrijeme za oporavak.
Kako si možeš pomoći?
- Smanjenje stresa: redovita tjelesna aktivnost, dovoljno sna, tehnike opuštanja (disanje, šetnje, smirivanje), razgovor ili stručna pomoć.
- Prehrana: proteini, željezo, vitamini skupine B, cink, zdrave masti.
- Nježna njega kose: blagi šamponi, manje topline (sušilo), ne preuske frizure, nježno češljanje, pažljivo sušenje.
- Stručna pomoć: posebni losioni za poticanje rasta, laserski uređaji, liječenje kod specijalista.
Brza vizualna pomoć u međuvremenu
U razdoblju dok se kosa obnavlja, možeš si pomoći i brzim vizualnim rješenjima koja poboljšavaju izgled gustoće kose. Jedna od takvih opcija su UVI Hair vlakna za kosu, koja se jednostavno nanose i stvaraju dojam gušće kose bez složenih postupaka. Riječ je o praktičnom rješenju za svakodnevni izgled dok se prirodan rast kose postupno ne stabilizira.
