Ljetna njega kose: kako zaštititi kosu od sunca i sačuvati lijepu frizuru

Sunce, vrućina, znojenje, morska sol, klor… Sve to dodatno opterećuje kosu i frizuru. Ljeti se mnogi nađu u nedoumici kako uopće ukrotiti kosu kad su uvjeti najnepovoljniji. U nastavku pogledajmo kako vrućina i sunce utječu na kosu, kako je zaštititi i kako unatoč vrućim danima sačuvati urednu frizuru.

Kako ljeto utječe na kosu?

• Utjecaj sunca i UV-zraka na kosu. UV-zrake oštećuju vanjski sloj kose (kutikulu), zbog čega kosa postaje lomljivija, hrapavija i gubi prirodni sjaj.

• Isušivanje kose i gubitak prirodne elastičnosti. Vrućina i sunce oduzimaju kosi vlagu, pa gubi elastičnost i postaje sklonija lomljenju.

• Blijeđenje obojene kose. UV-zračenje razgrađuje pigment, pa obojena kosa ljeti brže blijedi, a sunce može promijeniti i nijansu - osobito kod svjetlijih i toniranih boja.

• Veća lomljivost i cijepanje vrhova. Kombinacija sunca, morske soli i klora slabi strukturu kose, što se najprije primjećuje na vrhovima.

Suha, oštećena kutikula posljedično slabije odbija svjetlost, pa kosa nakon ljeta često izgleda mat, bez volumena i života - čak i ako je inače zdrava.

Ljeti možemo primijetiti i pojačano opadanje kose. Vrućina ubrzava ciklus obnavljanja kose, a uz to se tijelo suočava s više stresnih čimbenika (dehidracija, sunce, promjene u prehrani), što može privremeno povećati opadanje. Riječ je o pojavi koja je kod mnogih ljudi posve prirodna i javlja se prije svega kasno ljeti ili rano ujesen, kad tijelo reagira na sezonske promjene. Blago pojačano opadanje koje traje nekoliko tjedana obično je dio tog sezonskog ritma. No ako se pojavi izraženo prorjeđivanje, ćelava mjesta ili opadanje koje traje više mjeseci, preporučljivo je posjetiti dermatologa.

Kako zaštititi kosu ljeti?

• Pokrivala i zaštita od sunca. Šešir, kapa ili marama najjednostavnija su i najučinkovitija zaštita od izravnog sunca, osobito tijekom podnevnih sati.

• Nježna njega i hidratacija. Ljeto je vrijeme za bogatije regeneratore, maske za kosu i proizvode s UV-filterom koji kosi vraćaju vlagu i štite je od zračenja.

• Ispiranje kose nakon kupanja u moru ili bazenu. Sol i klor na kosi, ako ih ne isperemo, dodatno isušuju i oštećuju vlakno kose – zato je preporučljivo kosu nakon kupanja isprati slatkom vodom.

• Dovoljan unos tekućine i uravnotežena prehrana. Hidratacija iznutra jednako je važna kao i njega izvana – dovoljan unos tekućine, vitamina i bjelančevina pridonosi snazi i sjaju kose.

Kako sačuvati frizuru na odmoru?

• Praktične ljetne frizure. Pletenice, repovi i niska punđa ljeti su idealni – štite kosu od sunca i vjetra, a istodobno ostaju uredni cijeli dan.

• Manje korištenja pegli i uvijača. Ljetna vrućina dodatno opterećuje kosu, pa je smisleno ograničiti toplinsko oblikovanje i radije iskoristiti prirodnu strukturu kose.

• Proizvodi za lakše oblikovanje. Lagani serumi, sprejevi bez ispiranja i suhi šampon pomažu održati svjež izgled bez dodatne težine ili masnoće. Dodaci, poput vlakana za kosu, pridonose obogaćivanju frizure.

• Savjeti za manje nakostriješenu kosu pri visokoj vlazi. Proizvodi protiv nakostriješenosti (anti-frizz serumi), ručnik od mikrovlakana umjesto klasičnog i izbjegavanje čestog dodirivanja kose mogu znatno smanjiti nakostriješenost pri vlažnom vremenu.

Ljeti zaštitu trebaju i koža i kosa. Sunce, sol, klor i vrućina pravi su izazov za kosu, ali s nekoliko jednostavnih i dosljednih navika - pokrivalom, ispiranjem nakon kupanja, prikladnom njegom i manje toplinskog oblikovanja - kosu možemo održati zdravom, sjajnom i urednom i tijekom najvrućih ljetnih dana.